dmitiay (jamallutdin) wrote,
dmitiay
jamallutdin

Category:

Бессонница


В детских мультиках добрый молодец всегда засыпал едва коснувшись. И на втором вдохе уже храпел…

Нынче гораздо сложнее:
Сначала некогда, а когда уже здорово за полночь, пытаешься заснуть и «считаешь» … ворочаешься и разглядываешь собственное нутро в черном зеркале ночи.

Чем больше думаешь:  почему не спишь? тем дольше наглеет бессонница.



Отдельная категория - звуковики. У этих истомлённое сердце и всё наоборот: ночью на интернете, да и днём тоже, либо спят в отупении по 18 часов, пытаясь проспать всю свою жизнь:  всё равно ничего хорошего тут не происходит.



Следующая проблема – утро, когда надо проснуться. Получается, что сначала ночь бессоньем издевается над нами, зато на работе, после обеда приходит понимание, что лучший способ крепко уснуть –  это рубануться на полчасика прямо сейчас.

Главное дело, все всё знают:
после работы, чтобы снять дневное напряжение  - упражнения, чтобы смыть - теплый душ,  ужин в 19, затем пешие прогулки, никаких возбуждающих передач перед сном, отбой с 22 до 23 –х.


Однако вечером вновь появляется куча вариантов, чтобы сделать всё наоборот …



Каких- то 50 лет назад человек был полностью удовлетворён в своих добавочных желаниях. Отработал, покушал- размножился и окутанный эндорфинчиками засыпал.

Сегодня психика достигла такого объёма, что в течение дня мы не успеваем выработать весь ресурс.

Зачастую мы просто не может этого сделать по ряду причин:
- заняты не своим делом; - непонятно чем; - вообще не заняты; - всё суета, в чём смысл?!

Излишки энергии требуют реализации, либо сброса напряжения.
С реализацией туго, зато напряжение гудит. И тогда, под диктовку бессознательного мы вовлекаемся  в игру : Короче Говоря: Я не мог уснуть.



А как это происходит у вас:

- засыпаете на седьмом выдохе, как самурай?
- считаете овец? Для улучшения результата по две сразу …
- пытаетесь сосредоточиться над смыслами учебника «Квантовая физика» и на втором абзаце мозг вырубается от переутомления;
- ваш вариант …


Статья написана с использованием материалов тренингов по системно- векторной психологии Юрия Бурлана.

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Subscribe

  • Интеллектуалка мон амур

    Есть такой советский фильм, где соблазнитель в исполнении Панкратова-Черного захватывал внимание женщин одной лишь фразой: Вы не подскажите,…

  • Педофил который смог

    Психолог Хельмут Кентлер из ФРГ сумел обдурить массу людей. Не абы кого, а самых развитых интеллектуалов. Анально-зрительный, как и все…

  • Величие политрука перед расстрелом

    Эти фотографии из архива гитлеровского офицера появились недавно. Политрук Красной Армии Иван Земляков взят в плен 5.08.1941 года, в юго-западной…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 53 comments

  • Интеллектуалка мон амур

    Есть такой советский фильм, где соблазнитель в исполнении Панкратова-Черного захватывал внимание женщин одной лишь фразой: Вы не подскажите,…

  • Педофил который смог

    Психолог Хельмут Кентлер из ФРГ сумел обдурить массу людей. Не абы кого, а самых развитых интеллектуалов. Анально-зрительный, как и все…

  • Величие политрука перед расстрелом

    Эти фотографии из архива гитлеровского офицера появились недавно. Политрук Красной Армии Иван Земляков взят в плен 5.08.1941 года, в юго-западной…