dmitiay (jamallutdin) wrote,
dmitiay
jamallutdin

Categories:

Всё, что нужно знать о расслаблении


Руки расслабляются, ноги расслабляются, уши расслабляются…   БАЦ! что- то упало с антресолей… йоп...
и мышцы мгновенно схватились в привычный рисунок!

Начинаем сначала: лицо, части тела, дыхание спокойное и ровное… расслабляюсь …
А-а-а-а-а-! сцука! Сосед со своей дрелью … и я снова там, откуда начал.

У йогов на овладение шавасаной уходят долгие годы. Им хорошо, жильцы с перфоратором не достают.
Аутотренингом по Шульцу занимаются по многу месяцев и даже лет. Покажите того, кто пребывает в расслабоне?

Попытки войти через тело – это ошибка. Мы не оттуда считаем. Другие люди мгновенно напрягают.

Чёрная точка на белом. Какой смысл расслаблять то, что начально и конечно?



Наше тело - это не внутри, а всё то, что снаружи.

Расслабляя внешнее, физическое приходит в равновесие.
Сосредоточение снаружи исключает напряжение внутри.

Это всё, что нужно знать о расслаблении.

А теперь главное: Как вы собираетесь это сделать?

Статья написана с использованием материалов онлайн-треннингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Subscribe

  • Батя

    Претензии к родителям. Не так воспитывали, перегибали, запрещали – всё по-идиотски. Особенно у тех, чьё детство пришлось на 90-е. Время…

  • Пролёт «Полёта» Тодоровского

    Мать – филолог, около 50-ти, преподаватель университета. Сыну 29 лет – образованный и воспитанный, ТОП-менеджер крупной…

  • Не «Я»

    Всех много, а меня мало. Но больше, чем всех. И в самом начале, биологически, мне повезло. А потом у нас появляется «Я»,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 47 comments

  • Батя

    Претензии к родителям. Не так воспитывали, перегибали, запрещали – всё по-идиотски. Особенно у тех, чьё детство пришлось на 90-е. Время…

  • Пролёт «Полёта» Тодоровского

    Мать – филолог, около 50-ти, преподаватель университета. Сыну 29 лет – образованный и воспитанный, ТОП-менеджер крупной…

  • Не «Я»

    Всех много, а меня мало. Но больше, чем всех. И в самом начале, биологически, мне повезло. А потом у нас появляется «Я»,…