dmitiay (jamallutdin) wrote,
dmitiay
jamallutdin

Categories:

Всё, что нужно знать о расслаблении


Руки расслабляются, ноги расслабляются, уши расслабляются…   БАЦ! что- то упало с антресолей… йоп...
и мышцы мгновенно схватились в привычный рисунок!

Начинаем сначала: лицо, части тела, дыхание спокойное и ровное… расслабляюсь …
А-а-а-а-а-! сцука! Сосед со своей дрелью … и я снова там, откуда начал.

У йогов на овладение шавасаной уходят долгие годы. Им хорошо, жильцы с перфоратором не достают.
Аутотренингом по Шульцу занимаются по многу месяцев и даже лет. Покажите того, кто пребывает в расслабоне?

Попытки войти через тело – это ошибка. Мы не оттуда считаем. Другие люди мгновенно напрягают.

Чёрная точка на белом. Какой смысл расслаблять то, что начально и конечно?



Наше тело - это не внутри, а всё то, что снаружи.

Расслабляя внешнее, физическое приходит в равновесие.
Сосредоточение снаружи исключает напряжение внутри.

Это всё, что нужно знать о расслаблении.

А теперь главное: Как вы собираетесь это сделать?

Статья написана с использованием материалов онлайн-треннингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Бесплатный ОНЛАЙН тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Subscribe

  • Величие политрука перед расстрелом

    Эти фотографии из архива гитлеровского офицера появились недавно. Политрук Красной Армии Иван Земляков взят в плен 5.08.1941 года, в юго-западной…

  • Богатое воображение в подачках реальности не нуждается

    «Я полностью завязан на работу в офисе. Читаю книги по мотивации. Иногда по пятницам хожу на тренинги личностного роста. Смотрю фильмы на…

  • Доверие

    С чего начинается доверие к миру? С голословных заявлений. Головой ты понимаешь, что доверие – лучше, чем недоверие. А сердцем?…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 47 comments

  • Величие политрука перед расстрелом

    Эти фотографии из архива гитлеровского офицера появились недавно. Политрук Красной Армии Иван Земляков взят в плен 5.08.1941 года, в юго-западной…

  • Богатое воображение в подачках реальности не нуждается

    «Я полностью завязан на работу в офисе. Читаю книги по мотивации. Иногда по пятницам хожу на тренинги личностного роста. Смотрю фильмы на…

  • Доверие

    С чего начинается доверие к миру? С голословных заявлений. Головой ты понимаешь, что доверие – лучше, чем недоверие. А сердцем?…